NAJBLIŻSZE TRENINGI

pon, 26.01. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Michał

19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


wt, 27.01.2015 - LÓD - grupy nowe
 Lodowisko Stegny, ul. Inspektorowa 5
prowadzi Agnieszka i Michał

19.00-21.00
         19.00 Zbiórka przy kasach - osoby które wiedzą, że się spóźnią bardzo proszę o informację (imię i nazwisko, czy posiadam ważną legitymację studencką) - wejście refunduje AZS, jednak muszę wziąć fakturę a więc musicie wejść wszyscy na raz; spóźnialscy wchodzą mówiąc że są z AZS
         19.10-19.20 - rozgrzewka w butach
         19.30-21.00 - trening na lodzie na wydzielonej części środkowego lodowiska (1/2 tafli, ok 900m2)

obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!
        

nd, 01.02.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Michał

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

NAJBLIŻSZE TRENINGI

nd, 18.01.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Michał

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

pon, 19.01. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Michał
19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


wt, 20.01.2015 - LÓD - grupy nowe
 Lodowisko Stegny, ul. Inspektorowa 5
prowadzi Agnieszka i Michał

19.00-21.00
         19.00 Zbiórka przy kasach - osoby które wiedzą, że się spóźnią bardzo proszę o informację (imię i nazwisko, czy posiadam ważną legitymację studencką) - wejście refunduje AZS, jednak muszę wziąć fakturę a więc musicie wejść wszyscy na raz; spóźnialscy wchodzą mówiąc że są z AZS
         19.10-19.20 - rozgrzewka w butach
         19.30-21.00 - trening na lodzie na wydzielonej części środkowego lodowiska (1/2 tafli, ok 900m2)

obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!
        

nd, 25.01.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Agnieszka

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

POSZUKUJEMY FIRM CHĘTNYCH DO WSPÓŁPRACY PARTNERSKIEJ

Warszawska Międzyuczelniana Sekcja AZS Łyżwiarstwa Figurowego

*** CHĘTNIE NAWIĄŻE WSPÓŁPRACĘ PARTNERSKĄ Z INNĄ FIRMĄ ***

jesteśmy bardzo dynamicznie rozwijającą się drużyną sportową i mamy całe mnóstwo nowych, wspaniałych pomysłów na rozwój.
Zaoferujemy szeroką reklamę wśród studentów, łyżwiarzy, rolkarzy oraz szerokiej publiczności która nas ogląda podczas pokazów - wszystko to w zamian za pomoc (np sfinansowanie strojów na występy).
 
Nie mamy wygórowanych wymagań, a dużo do zaoferowania więc jest to bardzo ciekawa oferta; 
wszelkie pytania, zgłoszenia  - prosimy o kontakt z instruktorką Agnieszką (zakładka kontakt --> kontakt do instruktorów)

AZS DLA WOŚP

Wczoraj grupa średniozaawansowana już po raz drugi miała okazję zaprezentować się, tym razem podczas pokazów z okazji FINAŁU WOŚP 2015 na lodowisku w Ursusie.

Trochę inny skład, trochę inny program i nowa osoba w naszej ekipie - Marcin Wiechetek, któremu dziękujemy za oprawę techniczną - muzykę i światła, a tym razem także film i zdjęcia z pokazów.

Zajrzyjcie koniecznie do zakładki: GALERIA --> gr. średniozaaw.

miłego oglądania! :)

PLAN TRENINGOWY NA KOLEJNY TYDZIEŃ



pon, 12.01. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Michał

19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


wt, 13.01.2015 - LÓD - grupy nowe
 Lodowisko Stegny, ul. Inspektorowa 5
prowadzi Agnieszka i Michał

19.00-21.00
         19.00 Zbiórka przy kasach - osoby które wiedzą, że się spóźnią bardzo proszę o informację (imię i nazwisko, czy posiadam ważną legitymację studencką) - wejście refunduje AZS, jednak muszę wziąć fakturę a więc musicie wejść wszyscy na raz; dla spóźnialskich najprawdopodobniej bilety będą odłożone w kasie
         19.10-19.20 - rozgrzewka w butach
         19.30-21.00 - trening na lodzie na wydzielonej części środkowego lodowiska (1/2 tafli, ok 900m2)

obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!
        

nd, 18.01.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

KOLEJNE POKAZY I MAŁE ZMIANY CO DO SALI W NIEDZIELĘ

Kto nie widział jeszcze naszej ekipy na żywo ma okazję nadrobić - 

z dumą informujemy że  
grupa średniozaawansowana po raz drugi pojedzie pokaz grupowy, 
tym razem z okazji Finału WOŚP

11.01.2015 godz. 18.00 na lodowisku przy ul. Keniga 20  
(na terenie Szkoły Podstawowej Nr 11)

Serdecznie zapraszamy! 

 W związku z pokazami w ramach zastępstwa za Agnieszkę - trening na sali dla grupy podstawowej i części grupy średniozaawansowanej nie biorącej udziału w pokazach w poprowadzi Konrad Pirek - dwukrotny mistrz Polski w Karate - tak więc przygotujcie się na ostry trening kondycyjny i przeszkolenie ze sztuki spinania poszczególnych partii mięśni - co na łyżwach bardzo Wam się przyda :)

miejsce i godziny bez zmian, przypominamy:

nd, 11.01.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała) - prowadzi Konrad Pirek
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki) - prowadzi Konrad Pirek
19.40-21.00 (grupy dodatkowe) - prowadzi Agnieszka



Do zobaczenia!

PLAN TRENINGOWY PO ŚWIĘTACH



pon, 5.01. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Monika Szymanek-Szawracka (zastępstwo za Michała dla grupy podstawowej)

19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


wt, 6.01 LUB 7.01.2015 - LÓD - grupy nowe
godziny wieczorne
prowadzi Agnieszka i Michał

dokładne informacje na grupie nowych grup na facebooku - kto nie jest jeszcze jej członkiem bardzo prosimy o dodanie ktoregos z instruktorow lub innych uczestnikow bedacych juz członkami tej grupy do znajomych i poproszenie o dodanie do grupy.

obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


nd, 11.01.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Agnieszka

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

wszystkiego najjj i spełnienia marzeń w 2015 roku!!! :)