MAŁA ZAPOWIEDŹ MARCOWEGO POKAZU :)

Oto mała zapowiedź pokazu jaki przygotowujemy na dzień otwarty WUM, który odbędzie się 15.03.2015 roku w Centrum Dydaktycznym na Trojdena.
Jeszcze trochę niepewnie ale to dopiero poczatki pomyslow ktore z czasem będziemy dopracowywać :)
Do zobaczenia na kampusie WUM już wkrótce! ;)

https://www.youtube.com/watch?v=hW-z23TOOjI&feature=youtu.be 

https://www.youtube.com/watch?v=kUb7MAX3jlk&feature=youtu.be

AZS ŁYŻWIARSTWO FIGUROWE W KONKURSIE S3KTOR

Z radością informujemy że zakwalifikowaliśmy się do udziału w konkursie S3KTOR
 http://ngo.um.warszawa.pl/aktualnosci/lista-inicjatyw-zakwalifikowanych-do-udzia-u-w-konkursie-s3ktor-2014

Trzymajcie kciuki żeby udało nam się przejść kolejne etapy konkursu :)

UWAGA GRUPY NOWE!!!
Organizujemy dla Was treningi zastępcze w najbliższy czwartek, więcej info na Waszej grupie na facebook'u :)

GRUPY NOWE - DZISIEJSZY TRENING ODWOŁANY !!!

Stegny niestety okazały się mało poważnym partnerem i gdyby nie jedna z uczestniczek która była tam wczoraj - w ogóle byśmy nie wiedzieli o tym że po 2 tyg przerwy na zawody środkowe lodowisko nadal nie działa (nie dostałam żadnego telefonu od stegn mimo że jeszcze przed zawodami umawialiśmy się, jak co tydzień, na wtorek - dowiedziałam się dopiero przed chwilą kiedy zaalarmowana przez jedną z naszych uczennic zadzwoniłam do prezesa Stegn).
Przykro nam, że tak są traktowani klienci i ludzie którzy wiele dobrego dla Stegn zrobili (min. za darmo przygotowali pokazy) i byli bardzo otwarcie i uczciwie nastawieni na współpracę i że

DZIŚ MUSIMY ODWOŁAĆ WAM TRENING NA LODZIE

Z tego co mówił prezes Stegn - będziemy mieć jeszcze treningi na lodzie 3 i 10.03

NASZE PIERWSZE SYNCHRO PODNOSZENIA I GRAFIK NA NAJBLIŻSZY TYDZIEŃ ;)

Z treningu na trening rozwijamy się coraz bardziej. Przejścia krawędziowe, skoki, piruety, spirale, i to co najbardziej efektowne gdy nie występuje się solo - czyli podnoszenia ;) 
Oto mała zapowiedź nowego, wiosennego układu na rolki. Już nie będzie tak prościutko jak na debiucie, bo nasze umiejętności w tym sezonie poszły szalenie do przodu, a ambicje mamy ogromne!

I tradycyjnie jak co tydzień grafik treningów.
Uwaga! dla grup poniedziałkowych najbliższy trening będzie ostatnim w tym sezonie treningiem na łyżwach, ponieważ już 1.03.2015 zamykają Rokosowską :/




pon, 23.02. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Michał

19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


wt, 24.02.2015 - LÓD - grupy nowe
 Lodowisko Stegny, ul. Inspektorowa 5
prowadzi Agnieszka i Michał

19.00-21.00
         19.00 Zbiórka przy kasach - osoby które wiedzą, że się spóźnią bardzo proszę o informację (imię i nazwisko, czy posiadam ważną legitymację studencką) - wejście refunduje AZS, jednak muszę wziąć fakturę a więc musicie wejść wszyscy na raz; spóźnialscy wchodzą mówiąc że są z AZS
         19.10-19.20 - rozgrzewka w butach
         19.30-21.00 - trening na lodzie na wydzielonej części środkowego lodowiska (1/2 tafli, ok 900m2)

obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!
        

nd, 1.03.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Michał

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

OBÓZ !!!!

Mamy już oficjalne potwierdzenie rezerwacji lodu więc możecie rezerwować termin ;)

zapraszamy tych którzy jeżdżą już z nami a także tych którzy chcieliby rozpocząć swoją przygodę z łyżwiarstwem i poczuć jak cudowny jest chłód lodowiska w upalne letnie dni ;)

więcej info w zakładce: o sekcji --> obóz 2015

!!!! ARTYKUŁ !!!!

natafli.pl wrzuciło o nas artykuł. O początkach naszej sekcji, o naszej działalności a także jak trudna jest sytuacja łyżwiarzy i rolkarzy w Polsce możecie poczytać pod tym linkiem:
 http://natafli.pl/jej-plan-jest-prosty-rozpromowac-lyzwy/

miłej lektury!

NAJBLIŻSZE TRENINGI

nd, 15.02.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Michał

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

pon, 16.02. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Michał

19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!



UWAGA!!! W TYM TYGODNIU ZAJĘCIA NA LODZIE DLA GRUP NOWYCH ODWOŁANE
 z powodu zawodów na Stegnach i problemów innych lodowisk z tym ze ktoś trenuje na ich ślizgawkach (macie kolejne warszawskie lodowe paradoksy...)


GRUPY NOWE chodzą przez ten tydzień na lód na własną rękę tak, żeby na przyszły tydzień było wyćwiczone NA BŁYSK to co było do tej pory na zajęciach:
           * przekładanka przodem i tyłem i podwójna przekładanka
           * przekładanka przodem i tyłem z przejściem przez mohawk wewnetrzny
           * trójki walcowe na obie nogi
           * trójki zwykłe wewnętrzne i zewnętrzne na prawej i lewej (w sumie 4 rodzaje)
przećwiczcie również to co było wcześniej:
          * kroczki crossrollowe przodem i tyłem (tyłem z podkładaniem z przodu i z tyłu, przodem      podkładanie tylko z przodu)
          * crossrolle (spirale węgierskie)

więcej info, wskazówki i Wasze najczęstsze błędy na waszej grupie na fb

        

nd, 22.02.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Agnieszka

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

NAJBLIŻSZE TRENINGI

nd, 8.02.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Agnieszka

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

pon, 9.02. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Jerzy Świniarski (zastępstwo za Michała)

19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


wt, 10.02 i śr, 11.02.2015 - LÓD - grupy nowe
prowadzi Agnieszka i Jerzy Świniarski (zastępstwo za Michała)

w związku z zawodami łyżwiarstwa szybkiego na Stenach treningi przeniesione na inne lodowiska -
info na Waszej grupie na facebooku (proszę o deklaracje kto kiedy może !!! )

obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!
        

nd, 15.02.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Michał

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)

 ZAPRASZAMY NA STRONĘ POŚWIĘCONĄ ŁYŻWIARSTWU FIGUROWEMU PROWADZONĄ PRZEZ NASZĄ ZNAJOMĄ Z WROCŁAWIA :)

Uwaga! Nie tylko dla łyżwoholików!

www.natafli.pl 

Na stronie znajdziesz między innymi:

* dowód na to, że można zacząć uczyć się jazdy

na łyżwach w każdym wieku!

* odpowiedź na pytanie, jak powstały łyżwy i kto stworzył rolbę

* relacje z obozów i amatorskich zawodów łyżwiarskich

* filmy i zdjęcia z treningów

* opis wielu lodowisk w Polsce, Niemczech, Austrii (...)

* historie osób związanych z łyżwiarstwem figurowym

* konkursy z nagrodami i wiele pozytywnej energii

zapraszamy

NAJBLIŻSZE TRENINGI

pon, 2.02. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Michał

19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


wt, 3.02.2015 - LÓD - grupy nowe
 Lodowisko Stegny, ul. Inspektorowa 5
prowadzi Agnieszka i Michał

19.00-21.00
         19.00 Zbiórka przy kasach - osoby które wiedzą, że się spóźnią bardzo proszę o informację (imię i nazwisko, czy posiadam ważną legitymację studencką) - wejście refunduje AZS, jednak muszę wziąć fakturę a więc musicie wejść wszyscy na raz; spóźnialscy wchodzą mówiąc że są z AZS
         19.10-19.20 - rozgrzewka w butach
         19.30-21.00 - trening na lodzie na wydzielonej części środkowego lodowiska (1/2 tafli, ok 900m2)

obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!
        

nd, 8.02.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Agnieszka

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)