-->

czwartek, 1 stycznia 2015

PLAN TRENINGOWY PO ŚWIĘTACH



pon, 5.01. 2015 - LÓD - obie grupy trenujące od października
OSIR Ochota ul. Rokosowska 10
prowadzi Agnieszka i Monika Szymanek-Szawracka (zastępstwo za Michała dla grupy podstawowej)

19.45-21.00
      19.45-20.00 - rozgrzewka w butach
      20.00-21.00 - trening na lodzie
obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


wt, 6.01 LUB 7.01.2015 - LÓD - grupy nowe
godziny wieczorne
prowadzi Agnieszka i Michał

dokładne informacje na grupie nowych grup na facebooku - kto nie jest jeszcze jej członkiem bardzo prosimy o dodanie ktoregos z instruktorow lub innych uczestnikow bedacych juz członkami tej grupy do znajomych i poproszenie o dodanie do grupy.

obowiązkowo należy posiadać własne łyżwy i rękawiczki!!!


nd, 11.01.2015  - SALA GIMNASTYCZNA - wszyscy
Liceum im. Bolesława Prusa, ul. Zwycięzców 7/9 (saska kępa)
prowadzi Agnieszka

17.00-18.20 (gr podstawowa Michała)
18.20-19.40 (gr średniozaawansowana Agnieszki)
19.40-21.00 (grupy dodatkowe)




wszystkiego najjj i spełnienia marzeń w 2015 roku!!! :)